Über mich

Hallo, ich bin Sonja!

Ich bin Ernährungswissenschaftlerin und promovierte Epidemiologin. Seit der Geburt meiner beiden Kinder 2019 und 2023 habe ich mich intensiv mit dem Thema Rückbildung und wie man nach der Schwangerschaft wieder fit wird, beschäftigt. Ich möchte Euch dabei helfen, nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden und Eure Gesundheit zu erhalten!

Meine Geschichte

Nach der Geburt meiner Tochter 2019 fühlte ich mich unwohl in meinem Körper. Der Rückbildungskurs brachte nicht die erhofften Ergebnisse, und ich kämpfte mit Rückenproblemen und sogar einem Bandscheibenvorfall. Drei Jahre später, in meiner zweiten Schwangerschaft, entwickelte ich eine tägliche Gymnastik-Routine, die mir half, ohne Rückenschmerzen durch die Schwangerschaft zu kommen. Diese Erfahrungen haben mir gezeigt, wie wichtig das Thema Rückbildung für einen gesunden Körper und vor allem für einen Körper, in dem man sich wieder wohl fühlt ist.

Mein Ziel für Euch

Meine Erfahrungen haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich nach der Geburt um seinen Körper zu kümmern. Ich möchte meine Erkenntnisse und Tipps mit Euch teilen, um Euch zu helfen, nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden und Eure Gesundheit zu erhalten. Ob es um spezielle Übungen, Ernährungsberatung oder allgemeine Gesundheitstipps geht – ich bin hier, um Euch zu unterstützen!

Lasst uns gemeinsam daran arbeiten, dass Ihr Euch in Eurem Körper wieder wohlfühlt und voller Energie in den Alltag startet!

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