Mama nach der Geburt

Inkontinenz nach der Schwangerschaft: Zwei Erfahrungen, zwei Wege

Mama nach der Geburt / / September 21, 2024

Nach zwei Schwangerschaften habe ich gelernt: Der Weg zurück zu einem funktionierenden Beckenboden kann sehr unterschiedlich aussehen. Während es nach meiner ersten Geburt beinahe ein Jahr dauerte, bis ich wieder die volle Kontrolle hatte, ging es nach der zweiten Schwangerschaft viel schneller – innerhalb weniger Monate war ich fast wieder die Alte. Was war diesmal […]

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Joggen nach der Schwangerschaft: Risiken und Empfehlungen

Mama nach der Geburt / / September 19, 2024

Nach der Geburt eines Kindes sehnt sich der Körper danach, sich zu erholen und in seinen natürlichen Zustand zurückzukehren. Gerade für sportlich aktive Frauen ist die Versuchung groß, schnell wieder in die Laufstreckenroutine einzusteigen. Jedoch gibt es wissenschaftlich fundierte Gründe, warum du gerade im ersten Jahr nach der Schwangerschaft vorsichtig mit intensiven körperlichen Belastungen, insbesondere

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Vorgewölbter Bauch nach Schwangerschaft: Tipps und Übungen

Mama nach der Geburt, Übungen / / August 16, 2024

Die Geburt eines Kindes ist eine der bedeutsamsten Erfahrungen im Leben einer Frau. Doch neben der Freude über den neuen Familienzuwachs kann die Schwangerschaft auch bleibende Veränderungen im Körper mit sich bringen. Viele Frauen bemerken einen vorgewölbten Bauch nach der Schwangerschaft, der auch lange nach der Geburt bestehen bleiben kann. Der Unterbauch geht nach der

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Inkontinenz nach der Schwangerschaft: Ursachen, Behandlung und Prävention

Gesundheit, Mama nach der Geburt / / Juli 17, 2024

Die Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes sind für viele Frauen eine der bedeutendsten und schönsten Erfahrungen im Leben. Doch neben den Freuden des Mutterwerdens können auch einige Herausforderungen auftreten, darunter auch Inkontinenz. Inkontinenz nach der Schwangerschaft betrifft viele Frauen, und obwohl es ein sensibles Thema ist, ist es wichtig, darüber aufzuklären, um Frauen zu

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