Hier sind meine persönlichen Tipps zum Abnehmen nach der Schwangerschaft (und ausserhalb der Schwangerschaft). Diese halte ich für gut umsetzbar und effektiv: …

In der Welt der Ernährung herrscht oft die Vorstellung vor, dass Gewichtsverlust und Gesundheit so einfach sind wie “weniger Kalorien essen, mehr …

Gewohnheiten prägen unser Leben mehr als uns bewusst ist Gewohnheiten prägen unser tägliches Leben auf eine Weise, die oft unterschätzt wird. Sie …

In einer Welt, die von zuckerhaltigen Lebensmitteln und süßen Versuchungen geprägt ist, wird der Verzicht auf Zucker für viele Menschen zu einer …

In den ersten Wochen und Monaten nach der Geburt deines Kindes durchläufst du eine Phase der körperlichen Erholung und Anpassung. Während dieser …

Die Verbindung zwischen Zucker und psychischer Gesundheit Der Konsum von Zucker ist in unserer Gesellschaft weit verbreitet und wird oft mit positiven …

Das Wochenbett und die Phase der Rückbildung nach der Geburt stellen eine entscheidende Zeit für die Gesundheit von Müttern dar, die oft …