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Mum-Baby-fit [by Sonja]
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Somatopsychisch – Wenn der Körper die Seele beeinflusst

Somatopsychisch – Wenn der Körper die Seele beeinflusst

Sonja
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Juni 2, 2025
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Gesundheit
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Keine Kommentare
Nahrungsergänzungsmittel: Ja oder Nein? Warum Labortests und individuelle Analyse entscheidend sind

Nahrungsergänzungsmittel: Ja oder Nein? Warum Labortests und individuelle Analyse entscheidend sind

Sonja
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Mai 4, 2025
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Gesundheit
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Keine Kommentare
Bindemittel_Vergleich, Zeolith, Huminsäure, Chitosan
Bindemittel im Körper: Natürliche Helfer zur Entgiftung und Schadstoffbindung

Bindemittel im Körper: Natürliche Helfer zur Entgiftung und Schadstoffbindung

Sonja
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Mai 4, 2025
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Gesundheit, HPU
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Keine Kommentare
HPU Niere
HPU und die Niere – eine übersehene Verbindung?

HPU und die Niere – eine übersehene Verbindung?

Sonja
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April 7, 2025
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Gesundheit, HPU
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Keine Kommentare
Bandscheibenvorfall Nahrungsergänzung
Bandscheibenvorfall: Wie Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel die Heilung unterstützen können

Bandscheibenvorfall: Wie Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel die Heilung unterstützen können

Sonja
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März 26, 2025
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Ernährung, Gesundheit
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Gesunde Lebensmittel
Nebennierenschwäche, Kohlenhydrate und Insulin: Der Zusammenhang im Hormonhaushalt

Nebennierenschwäche, Kohlenhydrate und Insulin: Der Zusammenhang im Hormonhaushalt

Sonja
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März 16, 2025
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Ernährung, Gesundheit, PMS, Wechseljahre
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Keine Kommentare
Meine Erfahrungen mit Fußschmerzen und Barfußlaufen nach einem Bandscheibenvorfall

Meine Erfahrungen mit Fußschmerzen und Barfußlaufen nach einem Bandscheibenvorfall

Sonja
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November 7, 2024
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Gesundheit
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Sport und Stillen
Wann Sport nach Schwangerschaft: Empfehlungen für das erste Jahr

Wann Sport nach Schwangerschaft: Empfehlungen für das erste Jahr

Sonja
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August 8, 2024
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Rückbildung, Übungen
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Keine Kommentare
Tiefenmuskulatur trainieren: An-illustration-of-a-woman-in-normal-clothing-slightly-lifting-one-leg-while-balancing-on-a-tree-trunk-in-a-serene-natural-setting.
Tiefenmuskulatur trainieren: 14 effektive Übungen

Tiefenmuskulatur trainieren: 14 effektive Übungen

Sonja
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Juli 10, 2024
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Rückbildung, Übungen
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Keine Kommentare
Meine tägliche Mini-Workout Routine (nach Schwangerschaften und Bandscheibenvorfall)

Meine tägliche Mini-Workout Routine (nach Schwangerschaften und Bandscheibenvorfall)

Sonja
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Juli 4, 2024
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Übungen
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Rektusdiastase und Physiotherapie

Rektusdiastase und Physiotherapie

Sonja
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Juni 12, 2024
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Gesundheit
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Vorgewölbter Bauch nach Schwangerschaft: Tipps und Übungen

Vorgewölbter Bauch nach Schwangerschaft: Tipps und Übungen

Sonja
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Juni 1, 2024
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Mama nach der Geburt, Übungen
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Keine Kommentare
Inkontinenz nach der Schwangerschaft: Ursachen, Behandlung und Prävention

Inkontinenz nach der Schwangerschaft: Ursachen, Behandlung und Prävention

Sonja
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Mai 16, 2024
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Gesundheit, Mama nach der Geburt
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Keine Kommentare
Rektusdiastase: Tipps und 4 effektive Übungen

Rektusdiastase: Tipps und 4 effektive Übungen

Sonja
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Mai 13, 2024
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Gesundheit, Veränderungen während der Schwangerschaft
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Rückbildungsgymnastik nach Kaiserschnitt: Eine Anleitung für ein sicheres Wohlbefinden

Rückbildungsgymnastik nach Kaiserschnitt: Eine Anleitung für ein sicheres Wohlbefinden

Sonja
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April 18, 2024
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Kaiserschnitt, Übungen
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Keine Kommentare
Auf dem Weg zur Genesung: Ein Leitfaden für die Zeit nach dem Kaiserschnitt

Auf dem Weg zur Genesung: Ein Leitfaden für die Zeit nach dem Kaiserschnitt

Sonja
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April 16, 2024
•
Kaiserschnitt
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Keine Kommentare
Gewohnheiten und Zuckerkonsum: Wie sie unseren Zuckerkonsum beeinflussen

Gewohnheiten und Zuckerkonsum: Wie sie unseren Zuckerkonsum beeinflussen

Sonja
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April 14, 2024
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Ernährung, Gewohnheiten
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Keine Kommentare
Die Macht der Kontinuität: Warum kurze Trainingseinheiten den Unterschied machen

Die Macht der Kontinuität: Warum kurze Trainingseinheiten den Unterschied machen

Sonja
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April 13, 2024
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Übungen
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Keine Kommentare
Effektives Postpartum-Training: Warum 10 Minuten am Tag für einen Straffen Bauch ausreichen

Effektives Postpartum-Training: Warum 10 Minuten am Tag für einen Straffen Bauch ausreichen

Sonja
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April 13, 2024
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Übungen
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Kohlenhydrate und Hautgesundheit: Wie eine kohlenhydratarme Ernährung dein Aussehen verbessern kann

Kohlenhydrate und Hautgesundheit: Wie eine kohlenhydratarme Ernährung dein Aussehen verbessern kann

Sonja
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April 10, 2024
•
Gesundheit
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Keine Kommentare

Online course “Postpartum recovery”

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