Wechseljahre

Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine herausfordernde Lebensphase, die mit Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und hormonellen Veränderungen einhergeht. Glücklicherweise gibt es pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die auf natürliche Weise unterstützen können. Besonders bei einer Östrogendominanz, die häufig in den frühen Wechseljahren auftritt, können bestimmte Pflanzenstoffe regulierend wirken. Hier stellen wir die sechs besten vor: Traubensilberkerze, Fenchel, Johanniskraut,

Viele Frauen um die 40 fühlen sich dauerhaft erschöpft, haben Stimmungsschwankungen, nehmen plötzlich am Bauch zu und sind gefühlt nie richtig ausgeschlafen – egal, wie lange sie schlafen. Oft wird das als „normale“ Nebenwirkung des Älterwerdens oder als stressiger Alltag abgetan. Doch dahinter steckt häufig ein viel tiefergehendes Problem: eine Nebennierenschwäche (Adrenal Fatigue). Doch warum

Hast du jeden Monat mit Stimmungsschwankungen, Heißhunger, Wassereinlagerungen oder schmerzhaften Brüsten zu kämpfen? PMS kann richtig belastend sein – aber es gibt eine natürliche Möglichkeit, deine Hormone zu unterstützen: Seed Cycling! Diese einfache Methode basiert auf der gezielten Einnahme von bestimmten Samen, die deine Östrogen- und Progesteronbalance sanft regulieren können. Gerade wenn dein PMS stark